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    レンジとトースターで!とろ甘♪新玉ねぎのココット

    • 投稿日2021/05/12

    • 更新日2021/05/12

    • 調理時間10

    新玉ねぎは生でサラダも大好きだけど、加熱するとフルーツみたいに甘くトロトロに♪ 先にレンジで加熱しておくことで甘みが凝縮して柔らかく仕上がります。 せっかくなので、旬のそら豆も一緒に入れてみました!豆の甘さも一緒だとさらにおいしいので、あればぜひ! レンチンしてあとはトースターにお任せなので朝食にも。

    材料1人分

    • 新玉ねぎ
      1/4玉
    • そら豆やうすいえんどう(お好みで)
      数粒
    • 塩コショウ
      少々
    • ツナ缶
      1/4缶
    • マヨネーズ
      適量
    • 1個
    • シュレッドチーズ
      適量

    作り方

    ポイント

    トースターの温度設定ができる場合は250℃(強)に設定してください。 そら豆はさやから出し、薄皮が付いたまま使っています。

    • 新玉ねぎは2㎝程度の幅の輪切りにする。

    • 1

      レンジ加熱可能な耐熱容器に輪切りにした玉ねぎとそら豆やうすいえんどう(お好みで)を入れ、ラップをして電子レンジで1分半加熱する。 仕上がりが水っぽくなるので、余分な水分は捨てる。

      レンジとトースターで!とろ甘♪新玉ねぎのココットの工程1
    • 2

      玉ねぎに塩コショウを振り、ツナ缶の油をきって玉ねぎの上にのせ、マヨネーズを絞る。

      レンジとトースターで!とろ甘♪新玉ねぎのココットの工程2
    • 3

      生卵を割り入れ、シュレッドチーズをお好みの量かける。

      レンジとトースターで!とろ甘♪新玉ねぎのココットの工程3
    • 4

      トースターで7~8分焼く。 卵の半熟が嫌いな方は10分ほど焼いてください。 仕上げにパセリを散らしています。

      レンジとトースターで!とろ甘♪新玉ねぎのココットの工程4
    レシピID

    412573

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    hoppe

    料理研究家

    六車樹里(むぐるまじゅり) ひらかた独歩ふぁーむ、広報(SNS周りや旬のレシピ担当) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 看護師を経て、お菓子、パンのレシピやコラム作成を数年したころ自己免疫の肝臓疾患を発症するとともに精神的にも底の状態が1年以上続き家からほとんど出られない状態に。 大好きだったお菓子やパンを作ることも苦痛になりレシピサイトはおろかパソコンを開くことすらつらく、人と会うことも外出も避ける日々・・・ そんな中、市の広報に掲載された地域活性化を目指して奮闘する農家の記事を読み、農業を通じた地域活性化の取り組みに興味が沸き、農業への関心が高まりつつあった矢先、偶然先の農家さんの食育に関する講演のチラシを手にすることに。 気にはなったものの当時は精神的に外出が難しい状態で、何とか配信期限ぎりぎりに、講演を記録した動画を見ることができる。 その中で話されていた「自分が農業を続けることで、その風景を守っていきたい」という想いに感銘を受ける。 さらにその方の作る野菜の持つ力強さや味わいの濃さ、甘み、食感すべて、人生で一番と言い切れるほどの美味しさにただただ感動。 すぐにこの農家さんに連絡を取り、翌月からその農家さんの元で働くことに。 畑で働くようになって、みるみるメンタルが改善。自分でも驚くほどに毎日が楽しく生き生きと過ごせるように。 あれほど苦痛だったお菓子を作ること、レシピを作ることも仕事として再開、野菜そのものの持つ旨味や食感を生かしたレシピを考案し消費者の方に向けて発信中。 遠くから運ばれてくる有名どころの野菜より、鮮度が大切な野菜の地産地消のメリットは大きいことを日々実感するとともに、地域で採れたばかりの野菜の魅力を知ってもらいたいと奮闘中です。

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