【アスリートフード】レモンのはちみつ漬け

材料（レモン1個分）

• レモン
  1個
• はちみつ
  100g(はちみつが浸かるくらいの量)
• 保存用のびん
  1個

作り方

• 1

  びんは熱湯をかけた後、乾かしておく。 レモンはよく洗って水けを拭き、薄く輪切りにする。

• 2

  びんに輪切りにしたレモンを入れ、はちみつをかける。 (レモンがしっかり浸かるようにはちみつをかける)

• 3

  びんのふたを閉めて冷蔵室で保存する。

ポイント

☆スポーツ時に失われた水分や糖分、ミネラル補給にもぴったり☆ レモンに含まれているクエン酸は 疲労回復に役立ち はちみつには体に吸収しやすい糖分を含んでいます。 そのまま食べていただいても良いですし、水などで割って飲むのもおすすめです。

作ってみた！

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