副菜

サクサクやみつき!【新玉クリチ巻き】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の新玉ねぎを使って、サクッとジュワッと美味しい春巻きをつくりました。 中に挟んだ、ツナとクリチを混ぜたペーストは、ニンニクと醤油麹の旨みがプラスされた特製ソース。 夕食の一品やお弁当、おつまみにおすすめです。

材料2人分(9個分)

  • 新玉ねぎ
    小さめ1個
  • A
    ツナ
    1缶
  • A
    クリームチーズ
    30g(15g×2個)
  • A
    醤油麹
    大さじ1(醤油でも可。小さじ2)
  • A
    すりおろしニンニク
    少々
  • 春巻きの皮
    3枚
  • 適量(揚げる時用)

作り方

  • 下準備
    ニンニクは、すりおろしておく。

  • 1

    新玉ねぎをくし形に切る。

  • 2

    A ツナ1缶、クリームチーズ30g、醤油麹大さじ1、すりおろしニンニク少々の材料を全て混ぜ合わせる。 ※クリームチーズが冷たい場合は、レンジで少し温めると混ぜやすくなります。 ※ツナは軽く絞って具だけ入れてください。

  • 3

    春巻きの皮を3等分に切り、②のペースト、①の玉ねぎをのせて、三角になるように折りたたむ。 (具材を入れすぎると、中からはみ出てしまうので、少なめに入れるとうまく巻けます)

  • 4

    水で、巻き終わりを止める。

  • 5

    多めの油で揚げ焼きにし、表面がこんがり色がついたら出来上がり! (新玉は少し半生でも食べれるので、皮の色を目安に取り出して大丈夫です◎)

ポイント

・醤油麹は、醤油でも代用可能。醤油を使う場合は、小さじ2が目安。 ・余ったクリームチーズのペーストは、パンにぬったり、クラッカーにぬったり、といろいろ使えます🤝

作ってみた!

質問

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