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    海鮮たっぷり塩焼きそば

    • 投稿日2014/07/31

    • 更新日2014/07/31

    • 調理時間5

    冷凍シーフードミックスを使ったお手軽な塩焼きそばが出来ました!

    材料2人分

    • 焼きそば麺
      2袋
    • シーフードミックス
      1袋(170g)
    • 大匙2×2
    • 白だし
      大匙1
    • 小匙1
    • 水溶き片栗粉
      水+片栗粉各大匙2
    • 小口ねぎ
      適量

    作り方

    ポイント

    シーフードミックスは塩水に入れることにより臭みをとります。さらに酒で加熱することで臭みを取り除きます。 酒のかわりに白ワインでもOKです。

    • シーフードミックスは、ボウルにたっぷり水をはり、塩(分量外)を入れた塩水に30分ほどつけて解凍します。 解凍されたら、流水にさっととおして水気を切ります。

    • 1

      フライパンにシーフードミックスを入れ、酒を大匙2ほどまわしかけて強火にかけます。

    • 2

      シーフードミックスの色が変わってきたら中火にし、フライパンの周りによせ、真ん中に焼きそば麺を入れて、酒大匙2をふりかけて麺をほぐします。

    • 3

      麺がほぐれたら全体をかき混ぜて軽く炒め、蓋をして弱火で1分ほど蒸し焼きします。

    • 4

      蓋をあけ、白だしと塩で味を整えたら火を止め、水溶き片栗粉を全体に回しかけます。

    • 5

      お皿に盛り付けたあと、小口ねぎをトッピングします。

    レシピID

    118136

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    ひなちゅん

    料理ブロガー 兼 介護食アドバイザー。 岐阜県在住。夫とふたり暮らし。 介護士として働きながら身近な人への料理レシピを考えています。 暮らしの中から生まれる家庭料理・時短レシピ・アイデア&リメイク料理が得意。

    「料理家」という働き方 Artist History