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しっとりジューシーオイスターチキン

30

2013.10.08

分類

調理時間: 30分

ID110007

TAKAYO

料理大好き!

とても簡単で、ジューシーなチキンはさめてもおいしいのです。

ヘルシー 鶏胸肉 時短 シニア

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材料(2人分)
鶏むね肉 1枚
白なましょうゆ糀 大匙1
オイスターソース 大匙1
オレンジはちみつ 大匙1
おろしにんにく 小匙1
作り方
Point!
オイスターチキンはとてもおいしく、白なましょうゆ糀につけることでとても柔らかく仕上がります。低温で焼くのもコツで失敗なしで常備菜にできます!辛味噌そえて野菜をまいて食べてもおいしいです!
  1. 鶏胸肉はフォークでさして火が通りやすくする
    *厚みのあるところにさしましょう
  2. 袋に胸肉、調味料をすべて入れて一晩冷蔵庫におく
  3. 170度に温めたオーブンで25分じっくりと焼いたら出来上がりです。お好きな野菜を添えてください。
6 25
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