副菜

【モッツァレラのズッキーニ巻きソテー】とろ〜りやみつき♡

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物1.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニがおいしい季節になると、我が家では外せない逸品♪ これが食卓に並ぶとテンションが上がります♡ 焼きたてのモッツァレラはとろ〜り濃厚で、幸せ気分のおつまみ♪ ズッキーニのやさしい甘さと、モッツァレラのまろやかなコクが絶妙にマッチして、ひとつ食べたら止まらない!

材料2人分

  • ズッキーニ
    1/4本ほど
  • モッツァレラチーズ
    80g(ひと口サイズを16個)
  • 適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    半分の長さにしたズッキーニは、ピーラーでスライスして16〜20枚作る。

    【モッツァレラのズッキーニ巻きソテー】とろ〜りやみつき♡の工程1
  • 2

    1にモッツァレラチーズを巻いて、巻き終わりを串に刺す。1本に4つずつ刺していき、同じものを4本作る。

    【モッツァレラのズッキーニ巻きソテー】とろ〜りやみつき♡の工程2
  • 3

    中強火で温めたフライパンにオリーブオイルを入れて、2を並べて全体に塩をかける。焼き色がついたら裏返して、塩をふり、両面焼けたら皿に盛り付けて、お好みで粗挽き黒胡椒をふる。

    【モッツァレラのズッキーニ巻きソテー】とろ〜りやみつき♡の工程3

ポイント

モッツァレラチーズを巻く際、ズッキーニの幅が狭いところは、2枚重ねて巻いてください。

作ってみた!

  • Junko.k.m
    Junko.k.m

    2025/07/11 17:04

    チーズがとろっと、塩味だけなのに美味しかったです✨
    Junko.k.mの作ってみた!投稿(【モッツァレラのズッキーニ巻きソテー】とろ〜りやみつき♡)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ゆうき
  • Artist

ゆうき

料理インスタグラマー・レシピブロガー

おすすめ企画のご紹介♪

ズッキーニ巻き×モッツァレラのレシピを探す