Name: 体に優しいすだちとレンコンのポタージュ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: すだち 1個; レンコン 170g; 玉ねぎ 100g; 水 400cc; 白ミソ 大さじ1; 豆乳クリーム 大さじ2; すだちの絞り汁 大さじ1; オリーブオイル 小さじ2; 塩・コショウ 少々; 輪切りのすだち 2切れ

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【鶏とれんこんの甘酢炒め】食材２つの満足おかず♪ご飯が進む！

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

すだち

レンコン

玉ねぎ

白ミソ

豆乳クリーム

すだちの絞り汁

オリーブオイル

塩・コショウ

輪切りのすだち

汁物

汁もの・スープ

ブラックペッパー

れんこん

体に優しいすだちとレンコンのポタージュ

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体に優しいすだちとレンコンのポタージュの作ってみた！一覧

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