主食

秋の香り♪紅葉麩をちらした舞茸炊き込みご飯

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炊飯時間除く
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物64.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質7.8g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりの舞茸の炊き込みご飯に彩り美しい紅葉麩をちらした秋の香りの炊き込みご飯を中心におかずとデザートの3段の行楽弁当にしてみました。

材料4人分

  • 2合
  • 舞茸
    320g
  • 日本酒
    大さじ5
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    白だし
    大さじ3
  • A
    みりん
    小さじ2
  • もみじ麩
    12切れ
  • B
    白だし
    小さじ2
  • B
    1カップ

作り方

  • 1

    舞茸はほぐして鍋に入れ日本酒を加えさっと炒り煮にする

    秋の香り♪紅葉麩をちらした舞茸炊き込みご飯の工程1
  • 2

    油揚げを加えてさらに混ぜ合わせる

    秋の香り♪紅葉麩をちらした舞茸炊き込みご飯の工程2
  • 3

    炊飯器に米を入れ メモリより若干少なめに水を入れA 白だし大さじ3、みりん小さじ2の調味料と 2の舞茸と油揚げを汁ごと加える

    秋の香り♪紅葉麩をちらした舞茸炊き込みご飯の工程3
  • 4

    炊けたら弁当箱に盛り付け B 白だし小さじ2、水1カップでさっと煮た紅葉麩をちらす

    秋の香り♪紅葉麩をちらした舞茸炊き込みご飯の工程4

ポイント

舞茸を日本酒で入り煮することで香りがまし水っぽくなりません。 油揚げを加えることでコクが増します。 紅葉麩を添えると華やかになります。

作ってみた!

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