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まぐろとアボカドの絶品サラダ☆don

  • 2013.11.07

  • 110279
    まぐろとアボカドの絶品サラダ☆don
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    混ぜて食べて、まぐろとアボカド様様です!!市販のカット野菜を使ってサラダ感覚で食べれる、火を使わずにのせるだけの簡単ヘルシーご飯です。

    材料(1人分)

    大さじ3
    1/2個
    お茶碗1杯分
    ひとつかみ
    2本
    大さじ1
    大さじ1
    小さじ1/2

    作り方

    1

    青ネギは小口切りにし、Aはよく混ぜてわさびをなじませ、別容器にいれておく。

    2

    器にご飯を盛り、ミックスサラダ、まぐろの剥き身をのせ、アボカドはスプーンですくってざっくりのせ、青ネギをちらす。

    ポイント

    ご飯の量を減らしても食べ応えがあるので、ダイエット中にもおすすめ!
    ごま油をオリーブオイルに変えたり、ノンオイルドレッシングでもおすすめ。

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