まぐろとアボカドの絶品サラダ☆don
投稿日2013/11/07
更新日2013/11/07
調理時間10分
混ぜて食べて、まぐろとアボカド様様です!!市販のカット野菜を使ってサラダ感覚で食べれる、火を使わずにのせるだけの簡単ヘルシーご飯です。
材料（1人分）
- まぐろの剥き身大さじ3
- アボカド1/2個
- ご飯お茶碗1杯分
- 市販のミックスサラダひとつかみ
- 青ネギ2本
- A ごま油大さじ1
- A しょうゆ大さじ1
- A わさび小さじ1/2
作り方
ポイント
ご飯の量を減らしても食べ応えがあるので、ダイエット中にもおすすめ! ごま油をオリーブオイルに変えたり、ノンオイルドレッシングでもおすすめ。
- 1
青ネギは小口切りにし、Aはよく混ぜてわさびをなじませ、別容器にいれておく。
- 2
器にご飯を盛り、ミックスサラダ、まぐろの剥き身をのせ、アボカドはスプーンですくってざっくりのせ、青ネギをちらす。
レシピID
110279
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宮沢史絵
長野県長野市生まれ。 某大手料理教室に勤務し、作る楽しさを伝えていく中で、コーディネートによって広がる料理の世界に興味を持つ。 後に、祐成陽子クッキングアートセミナーのフードコーディネーター養成課程で、心を動かすスタイリングを学ぶ。 たべたいレシピ、そして料理を迎える器やクロス、小物たち、その空間全部で美味しさを伝えていけるスタイリングを日々追求しています。 毎食勉強。一生勉強。。「art is LONG;life is SHORT」