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    副菜

    ブランシールした鰹のマリネ。バルサミコ風味

    • 投稿日2015/04/19

    • 更新日2015/04/19

    • 調理時間30(マリネ時間含む。)

    ブランシールとは、フランス語で白く仕上げる仕込みのこと。沸騰したお湯の中に鰹を入れ周りが白くなったらすぐに上げ完全に火を通させないことで食感の違いが愉しめるのと水分吸収率が上がるのでマリネ時間を短縮することができます。

    材料2人分

    • 鰹(柵状で生食用)
      200g
    • 人参
      1/2本分
    • サニーレタス
      大2枚
    • A
      バルサミコ酢
      大さじ1
    • A
      オリーブオイル
      大さじ3
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      はちみつ
      小さじ1
    • A
      塩、胡椒
      各小さじ1/4
    • 大葉
      2枚
    • ピンクペッパー
      適宜

    作り方

    ポイント

    鰹は粗熱を取らないと味が乗らないので要注意です。

    • 鰹は一口大に切り人参はきれいに洗ってピーラーで皮を剥きさらに皮を剥くようにピーラーで細切りにする。サニーレタスは適当にちぎり、大葉は粗く刻む。

    • 1

      手鍋に水を入れ火をつけお湯を湧かす。その間にボールにAを混ぜ合わせ乳化させる。

    • 2

      沸騰したお湯に鰹を入れすぐに火を止め、白っぽくなったらザルにあけて粗熱を取る

    • 3

      Aのボールに鰹、人参、サニーレタス、を入れ優しく混ぜて15分ほど漬ける(マリネする)器に盛りつけ大葉をちらし、ピンクペッパーを指でつぶしながらちらす。

    レシピID

    126983

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    kei

    料理研究家。 神奈川県鎌倉市出身。明治11年創業の老舗・神奈川県箱根町「箱根富士屋ホテル」でフレンチの修行を積んだ後、俳優としてドラマ、映画、舞台などに出演。その傍ら、「調理師免許、フードコーディネーター認定書を取得して、料理家に転身。男性から女性に向けたおもてなし料理「僕の番ごはん」をはじめ、雑誌・テレビなどの各メディアや企業へのレシピ提供、フードイベント出演など、幅広く活動する。

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