主食

オムレタスのナポリタンスパゲッチ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質18.4g
  • たんぱく質23.8g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段のナポリタンの下にレタスをたっぷり入れたオムレツを敷いていただくオムナポリタンです。ナポリタンソースは特製で甘さの中にも酸味があるソースになっています。

材料2人分(2人前)

  • パスタ
    160g
  • あらびきウィンナー
    3本
  • マッシュルーム
    2個
  • ピーマン
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1㎝分
  • パルメザンチーズ
    大さじ2
  • 3個
  • レタス
    葉2枚
  • 塩、胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    あらびきウィンナーは斜めに1cm幅に、マッシュルームは薄切りに、ピーマンは縦半分に切って種を取り、1cm幅に切ります。玉ねぎは薄切りに、にんじんは3mm厚さの拍子切りにします。レタスはざく切りにします。 ナポリソースを作っておく。

    オムレタスのナポリタンスパゲッチの下準備
  • 1

    ボウルに卵を割り入れてレタスと塩、胡椒を加えてざっくりと混ぜ合わせ、フライパンで半熟状に焼いてお皿盛ります。

    オムレタスのナポリタンスパゲッチの工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を入れてウィンナー、玉ねぎ、にんじんを入れて強めの中火で炒めます。 マッシュルーム、ピーマンを加えさらに炒めます。

    オムレタスのナポリタンスパゲッチの工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしたらゆでたパスタを加え全体に混ぜ合わせながら炒めます。

    オムレタスのナポリタンスパゲッチの工程3
  • 4

    鍋でひと煮立ちさせたナポリソースを加えて手早く混ぜ合わせ、(1)の上に盛り、パルメザンチーズをふりかけていただきます。

    オムレタスのナポリタンスパゲッチの工程4

ポイント

【ナポリソース】 ■ トマトソース(市販)・・・150g ■ ケチャップ・・・     大さじ3 ■ ローリエ・・・      葉1/2枚 ■ 白ワイン・・・      大さじ2 ■ 塩、胡椒・・・       少々 

作ってみた!

質問

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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