主菜

今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」

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漬け込み時間含まず
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質3.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あんこうが安かったので食べやすい大きさに切って から揚げにしました 写真、右奥の白いものは鶏のから揚げでござます 余っていたので一緒に揚げました あんこうは麺つゆを少し薄めて下味をつけました

材料2人分

  • あんこう
    300g
  • 片栗粉
    大さじ3
  • レモン汁
    大さじ2
  • A
    麺つゆ
    25cc(濃縮2倍)
  • A
    50cc
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    あんこうはキッチンパーパーで水分を拭き取ります

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の下準備
  • 1

    骨と身を切り分け食べやすいサイズに切ります

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程1
  • 2

    ボウルにA 麺つゆ25cc、水50cc、おろし生姜小さじ1/2と②を入れて1時間ほど漬け込みます

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程2
  • 3

    漬け込んだあんこうはキッチンペーパーでしっかりと 水分を拭き取ります

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程3
  • 4

    ビニール袋に片栗粉と③を入れてフリフリして全体に 片栗粉をまぶします

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程4
  • 5

    170度の油で3分ほど揚げたら出来上がりです

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程5
  • 6

    骨の部分はなかなか固くって食べれませんでした レモン汁は食べる時にかけて食べてくださいね

    今が旬 麺つゆで下味「あんこうのから揚げ」の工程6

ポイント

水分をしっかりと拭き取るところがポイントですよ

作ってみた!

質問

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー
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