主食

【5分で完成!冷奴丼】火を使わない!さっぱりやみつき丼

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  • 総費用100円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物62.3g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質58.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐にたっぷりの薬味をのせるだけの超簡単冷奴丼。 かいわれ大根の爽やかな辛み、塩昆布の旨味、生姜の風味が合わさって、さっぱりなのに満足感のある味わいです。 火を使わず5分で作れるので、暑い日や忙しい日にもぴったり。 材料を混ぜてのせるだけなのに、ご飯がどんどん進む一杯です。

材料1人分

  • 絹ごし豆腐
    150g
  • かいわれ大根
    1パック
  • A
    塩昆布
    5g
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    2cm
  • A
    小ネギ
    たっぷり
  • A
    白いりごま
    ふたつまみ
  • ご飯
    適量
  • 鰹節
    適量
  • 醤油
    適量

作り方

  • 1

    かいわれ大根は細かく切ってA 塩昆布5g、ごま油小さじ1、おろし生姜2cm、小ネギたっぷり、白いりごまふたつまみと混ぜる。

    【5分で完成!冷奴丼】火を使わない!さっぱりやみつき丼の工程1
  • 2

    ご飯を器に盛り、鰹節と食べやすく切った絹ごし豆腐をのせる。

    【5分で完成!冷奴丼】火を使わない!さっぱりやみつき丼の工程2
  • 3

    A 塩昆布5g、ごま油小さじ1、おろし生姜2cm、小ネギたっぷり、白いりごまふたつまみをたっぷりかけ、お好みで醤油を回しかける。

    【5分で完成!冷奴丼】火を使わない!さっぱりやみつき丼の工程3

ポイント

・かいわれ大根、生姜、塩昆布を合わせることで、さっぱりしながら旨味もしっかり感じられます。 ・ごま油を加えることで、冷奴でも物足りなさを感じないコクのある味になります。

作ってみた!

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