副菜

焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】

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15分
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あと一品ほしいときにぴったり! ごま油で香ばしく焼いたなすに、しょうがの風味をきかせたポン酢だれをさっと絡めるだけ。 じゅわっとやわらかななすに、ポン酢のさっぱりとした酸味とごま油のコクがよく合い、ついつい箸がすすむおいしさです。少ない材料で手軽に作れるので、食卓にもう一品プラスしたいときにもおすすめです。 できたてはもちろん、少し冷まして味をなじませてもおいしくいただけます。

材料2人分

  • なす
    2本(約250g)
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    ポン酢
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    しょうが(すりおろし)
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1/2
  • A
    赤唐辛子(輪切り)
    1/2本
  • 青ねぎ(小口切り)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・なすはヘタを取り、縦半分に切ってから、食べやすい大きさに乱切りにする。 ・A ポン酢大さじ2と1/2、砂糖大さじ1/2、しょうが(すりおろし)小さじ1、ごま油小さじ1/2、赤唐辛子(輪切り)1/2本を混ぜ合わせておく。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、なすの皮目を下にして並べる。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の工程1
  • 2

    2分ほど焼いたら上下を返し、ときどき焼く面を変えながら、全体に焼き色がつき、竹串がすっと通るまでさらに4〜6分ほど焼く。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の工程2
  • 3

    フライパンに余分な油が残っている場合は、キッチンペーパーで軽く拭きとる。火を弱めA ポン酢大さじ2と1/2、砂糖大さじ1/2、しょうが(すりおろし)小さじ1、ごま油小さじ1/2、赤唐辛子(輪切り)1/2本を加える。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の工程3
  • 4

    フライパンをゆすりながら30秒ほど絡める。※ポン酢は加熱しすぎると酸味と風味が飛ぶため、煮立たせすぎないようにしましょう。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の工程4
  • 5

    器に盛り、青ねぎ(小口切り)を散らす。

    焼いて絡めるだけ♪【なすのしょうがポン酢】の工程5

ポイント

・ポン酢だれは加熱しすぎると酸味や風味が飛びやすいため、仕上げに加えて短時間で絡めるのがポイントです。 ・赤唐辛子の量はお好みで調整してください。辛いものが苦手な方は省いてもおいしく作れます。

作ってみた!

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