主食

簡単!3つのコツで激ウマ!アラビアータ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質26.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量6.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これはお店が出せるレベルで美味! 少々時間はかかりますが、誰でも確実に絶品に仕上がります。是非お試しを。

材料2人分

  • ペンネ
    160g
  • カットトマト
    400g (1缶分)
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • オレガノ
    小さじ1/2
  • パセリ
    適宜
  • パセリの茎
    適宜
  • 熱湯
    1L
  • オリーブオイル
    50ml
  • 鷹の爪
    適量
  • 10g(パスタを茹でる用)
  • 3g目安(ソースの味付け用)

作り方

  • 下準備
    それぞれ、以下のように切っておく。 にんにく…みじん切り 玉ねぎ…みじん切り

  • 1

    「オリーブオイル」コツ① えっ!?っと思うぐらいたっぷり入れます。この油がソースのコクを生むので絶対にケチらないで!

    簡単!3つのコツで激ウマ!アラビアータの工程1
  • 2

    「にんにく」 パサッと。

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  • 3

    「玉ねぎ」 みじん切りにしたものを。

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  • 4

    「炒める」 きつね色になる手前まで炒めていきます。

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  • 5

    「目指すべき状態」 こんな感じの色になったら...

    簡単!3つのコツで激ウマ!アラビアータの工程5
  • 6

    「鷹の爪」 パサッ。

    簡単!3つのコツで激ウマ!アラビアータの工程6
  • 7

    「炒める」 鷹の爪はほんのささっと30秒ぐらいでOK。乾物は薄くて水分が少なく焦げやすいので。

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  • 8

    「カットトマト」 どかーんと。

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  • 9

    「オレガノ」 ハーブはなんでもいいですが、乾燥すると香りが増すオレガノがオススメ。

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  • 10

    「混ぜる」 均一にする目的なので軽くでOK

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  • 11

    「パセリの茎」 完成したらパセリをかけるんですが、そのあまりの茎をここで。なければなくてもOK

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  • 12

    「煮る」 じっくり10分。

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  • 13

    「計量」コツ② みなさん大嫌いな計量です笑 でも!必ずやって下さい。味は「計るから決まる」ので。

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  • 14

    「塩」コツ② 今回はソースが350gだったので、3〜3.5gの塩を加えます。0.8〜1%の塩分濃度になるように。

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  • 15

    「混ぜる」 塩を均一にする目的なので軽く。

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  • 16

    「ソース完成」 次回用に多めに作って、あまりは冷凍するのもありです。

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  • 17

    「熱湯」コツ③ フツーはたっぷりの湯(大体2L以上〜)で。となっていますが、濃厚な茹で汁を作るために少ない湯で。

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  • 18

    「塩」 湯の1%です。

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  • 19

    「ペンネ」 ショートパスタはスペゲッティに比べて膨らむので、スパゲッティの80〜100g/人より少なめに。

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  • 20

    「混ぜる」 湯が少ない分、濃厚な茹で汁は得られますが、その分くっつきやすいのは事実。こまめに混ぜましょう。

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  • 21

    「茹でる」 袋の表記時間通りに。

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  • 22

    「ペンネを入れる」 湯切りテキトーでOK!どうせ茹で汁も入れますので。

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  • 23

    「茹で汁」 茹で汁は乳化剤になりますので積極的に入れてね。

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  • 24

    「混ぜる」 ショートパスタの場合、結構テキトーでも乳化するので、やっきにならなくてOK!

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  • 25

    「目指すべき状態」 こんな感じになったら...

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  • 26

    「完成!」 お好みでパセリを散らして。

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ポイント

①オリーブオイルの量 ②味は煮込んだ後で決める ③パスタは少ない湯で茹でる

作ってみた!

  • えりりん
    えりりん

    2022/06/07 22:41

    生トマトをバイタミックにかけて使い、オレガノとパセリの味が効いていて、絶品でした。
  • ゆき
    ゆき

    2021/11/12 20:44

    シンプルな味付けと材料でとっても美味しくできました。おさえるべきコツを書いてくださっていて味がバッチリ決まったので良かったです。我が家のアラビアータの定番レシピにさせてもらいたいと思います。ありがとうございます😊

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こじまぽん助
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こじまぽん助

分子調理学研究家 / 映像作家 / 声優

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