デザート

【子どもの日まだ間に合う!】3色のキウイでこいのぼり寒天

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冷やし固める時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こどもの日の食卓をパッと明るくしてくれる、宝石のようなキラキラデザートです。今が旬の希少な「ルビーレッドキウイ」を使えば、さらにカラフルで特別感アップ!切って並べるだけなので、忙しい当日でもパパッと作れて、型抜きする瞬間の歓声が最高のご馳走になります。

材料4人分

  • グリーンキウイ
    1/2個
  • ゴールドキウイ
    1/2個
  • ルビーレッドキウイ
    1/2個
  • A
    500ml
  • A
    寒天クック
    1包
  • A
    砂糖
    50g
  • レモン汁
    大さじ1/2
  • バナナ
    輪切り1枚
  • チョコペン
    適量

作り方

  • 下準備
    ・グリーンキウイ、ゴールドキウイ、ルビーレッドキウイは皮を剥き、5mm厚さの輪切りにしてから半分に切り、うろこの形にする。 • 目はバナナを薄い輪切りにしチョコペンで真ん中を塗る。

  • 1

    鍋にA 水500ml、寒天クック1包、砂糖50gを入れて中火にかけ、混ぜながら沸騰させる。沸騰したら弱火にし、さらに2分間以上しっかり加熱して完全に溶かし、レモン汁を加えて火を止める。

  • 2

    型の底に、キウイを「頭から尾っぽ」へ向かって、並べていく。

  • 3

    並べたキウイが動かないよう、①の寒天液を静かに流し入れる。

  • 4

    冷蔵庫で1時間以上しっかり冷やし固める。型から出してこいのぼりの形になるように尾をカットし、バナナやチョコペンで目をつけたら完成。

ポイント

• 寒天の掟: キウイは酵素の影響でゼラチンでは固まりません。必ず「寒天」を使用し、沸騰後2分間しっかり火を通すことが失敗しない最大の秘訣です。 • 栄養満点: ルビーレッドはビタミンCやアントシアニンが豊富。寒天なら食物繊維も摂れるので、成長期のお子さんにもぴったりのヘルシーおやつです。 • おきめしポイント: 寒天は常温でも溶けにくく、冷やしておけばキラキラした見た目をキープできるので、時間差で食べる家族のごはんにも最適です。

作ってみた!

質問

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桑原綾(あやごはん)
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桑原綾(あやごはん)

時間が経ってもおいしい”おきめし“研究家

  • 上級幼児食インストラクター
  • 食生活アドバイザー

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