主食

5分で完成♡【ねぎ塩トロたく丼】

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5
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物74.5g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を準備したらあとは混ぜるだけ!👌🏻ˊ˗ たくあんのポリポリ食感とごま油のコクで、 最後まで飽きずに楽しめます♩ 忙しい日ややる気がない日も、 これひとつで大満足のごちそう丼🍚♡ ぜひ作ってみてください・ᴗ・

材料2人分

  • 温かいごはん
    適量
  • まぐろのたたき
    100g
  • たくあん
    50g
  • 長ねぎ
    1/3本
  • A
    醤油・白だし・ごま油
    各小さじ1
  • A
    ~小さじ1/3
  • 白いりごま
    お好みで
  • 大葉
    お好みで

作り方

  • 1

    たくあんは細切りにする。 長ねぎはみじん切りにする。

    5分で完成♡【ねぎ塩トロたく丼】の工程1
  • 2

    ボウルにまぐろのたたきとねぎを入れ、A 醤油・白だし・ごま油各小さじ1、塩~小さじ1/3を加えて混ぜ合わせる。 たくあんを加えてさっくり混ぜ合わせる。

    5分で完成♡【ねぎ塩トロたく丼】の工程2
  • 3

    器に温かいごはん盛り、2をのせる。 お好みで白いりごま・大葉をトッピングする。

    5分で完成♡【ねぎ塩トロたく丼】の工程3

ポイント

・温泉卵をのせても美味しいです♪ ・海苔に巻いておつまみとしても美味しいです! ・塩はお好みの量で調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら