Name: 5分で完成♩【ピーマンとちくわのツナマヨ和え】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ピーマン 3個; ちくわ 3本; ツナ缶 1缶; マヨネーズ 大さじ1; 醤油 小さじ1; 白いりごま お好みで

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

ピーマン

ちくわ

ツナ缶

マヨネーズ

醤油

白いりごま

和え物

ツナマヨ

5分で完成♩【ピーマンとちくわのツナマヨ和え】

一般社団法人ＦＬＡネットワーク協会

食生活アドバイザー

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5分で完成♩【ピーマンとちくわのツナマヨ和え】の作ってみた！一覧

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