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【11kcal】簡単で美味しい♪ごくごく普通のにらぬた♪

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2014.10.01

分類

調理時間:

ID120632

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー 11kcal 塩分0.1g 食物繊維0.9g 野菜19g

にら

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材料(5食分くらい)
ニラ 1束
A
味噌 小さじ1
A
砂糖 小さじ1
A
小さじ1/2
作り方
Point!
  1. お湯を鍋に沸かし、ニラを束ごと茹でる。
  2. ざくざくっと切って、盛りつけたら、Aを混ぜ合わせたタレをかけて、出来上がり♪
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