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    副菜

    さっぱり!香りたっぷり!新しいニラの食べ方『ニラぬた』

    • 投稿日2022/05/22

    • 更新日2022/05/22

    • 調理時間3

    ニラの新しい食べ方! 香りを生かしながら、さっぱり食べられるニラぬた。 ニラが旬の季節にぴったりの、酸味を加えた一品です。 お酢と一緒なら、ちりめんじゃこの栄養も効率的にとれます。 思い立ったらすぐ、3分で作れますよ!

    材料2人分

    • ニラ
      100g
    • ちりめんじゃこ
      10g
    • 米酢
      大さじ1
    • 白みそ
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    白みそがない場合は普通のみそを使います。白みそは塩分が少なくて甘いので、普通のみその場合は米酢大さじ1/2、本みりん大さじ1/2、みそ大さじ1にしてください。

    • 1

      ニラは2cmほどのざく切りにする。

    • 2

      鍋に湯を沸騰させ、1をさっとゆでる。ザルに上げて粗熱をとる

    • 3

      ボウルに米酢と白みそを入れて小さめの泡立て器もしくはスプーンでよく混ぜる

    • 4

      2をしぼって水気を切り、ボウルに入れる。ちりめんじゃこを加えてよく混ぜる。

    レシピID

    437682

    質問

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    fujinoniji 越野美樹
    • Artist

    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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