アボカドの豚肉巻きカツ(湯葉カツ)

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栄養たっぷり!!アボカドを豚肉で巻いてカツにしました。 湯葉で巻いても美味しいです。

材料(2~3人分)

  • アボカド
    1個
  • 豚ロース肉(薄切り)
    10枚
  • 塩コショウ
    少々
  • ☆バッター液
  • 小麦粉
    1:
  • 牛乳
    2
  • パン粉
    適量
  • ■醤油だれ
  • わさび(刻みワサビ)
    小さじ1/2
  • だし醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    アボカドは皮と種を取り除き、くし形に切る。(10個分)

    アボカドの豚肉巻きカツ(湯葉カツ)の工程1
  • 2

    豚ロースを広げて両面に塩コショウし、1を巻いていく。 (湯葉にする場合は豚肉の代わりに湯葉で巻く)

    アボカドの豚肉巻きカツ(湯葉カツ)の工程2
  • 3

    バッター液(粉1:2牛乳)を合わせて2をくぐらせ、パン粉をつける。

    アボカドの豚肉巻きカツ(湯葉カツ)の工程3
  • 4

    中温に熱した油(分量外)で揚げていく。 ワサビとだし醤油を合わせたものを添える。

    アボカドの豚肉巻きカツ(湯葉カツ)の工程4

ポイント

ワサビ醤油であっさり食べるのがおすすめです。

作ってみた!

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