副菜
フムス風豆のディップ
投稿日2016/09/26
更新日2016/09/26
調理時間5分
ヴィーガンソフトを使って、フムスを作りました。 ディップにしたり、サンドイッチにしたり、お好きな食べ方で食べてください。
材料3人分（2～3人分）
- ひよこ豆(缶詰)110g
- 【マリンフード】私のおいしいヴィーガンソフト小さじ2
- 水大さじ2
- 白練りごま大さじ1
- レモン汁小さじ1
- にんにく1片
- 塩ひとつまみ
- パプリカパウダー少々
- ディル適宜
作り方
ポイント
- 1
にんにくはすりおろしておきます。
- 2
フードプロセッサー（又はブレンダー）に、１のにんにく、ひよこ豆、水、ヴィーガンソフト、白練りごま、レモン汁、塩を入れて撹拌します。
- 3
ペースト状になったら器に盛り、パプリカパウダーを振って、ディルを乗せます。 玄米クラッカー（分量外）などを添えたら完成です。
レシピID
142937
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おおもと のりこ（大本紀子）
料理家・レシピの女王
- 調理師
- 食品衛生責任者
料理家、調理師、第3代レシピの女王。 食べ盛りの3人の子どもを持つワーキングママです。 <趣味> 食べ歩き、旅行、ファッション、読書★ 夢は、お気に入りの本とカメラを持って、世界の食べ歩き旅行に出かけること。