フムス風豆のディップ

• 5分

材料3人分（2～3人分）

• ひよこ豆(缶詰)
  110g
• 【マリンフード】私のおいしいヴィーガンソフト
  小さじ2
• 水
  大さじ2
• 白練りごま
  大さじ1
• レモン汁
  小さじ1
• にんにく
  1片
• 塩
  ひとつまみ
• パプリカパウダー
  少々
• ディル
  適宜

作り方

• 1

  にんにくはすりおろしておきます。

  
• 2

  フードプロセッサー（又はブレンダー）に、１のにんにく、ひよこ豆、水、ヴィーガンソフト、白練りごま、レモン汁、塩を入れて撹拌します。

  
• 3

  ペースト状になったら器に盛り、パプリカパウダーを振って、ディルを乗せます。 玄米クラッカー（分量外）などを添えたら完成です。

  

ポイント

作ってみた！

質問