主食

お手軽バーグとイングリッシュマフィンのホットサンド

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物40.7g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで作るお手軽ハンバーグをイングリッシュマフィンではさんでホットサンドにしました。 隠し味はマヨネーズ! やわらかくジューシーになります。 前日に残ったハンバーグをサンドしても良いですよ。 ブランチやランチにどうぞ♪

材料2人分

  • イングリッシュマフィン
    2個
  • A
    ひき肉
    180g
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ1
  • A
    小麦粉
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • チェダースライスチーズ
    2枚

作り方

  • 1

    キッチン用ポリ袋にA ひき肉180g、焼肉のたれ大さじ1、小麦粉小さじ1、マヨネーズ小さじ1を入れ、袋の上からよくもみます。(買ってきたパックの中で混ぜてもOK) イングリッシュマフィンより一回り大きい円形に丸めたら(2個)、耐熱皿に移し、ふんわりラップをかけて600wのレンジで4分加熱する。

  • 2

    イングリッシュマフィンを半分に割り、1のハンバーグを1つ、チェダースライスチーズも1枚のせたら、半分にしたイングリッシュマフィンでサンドする。 同様に2つ作る。

  • 3

    温めたホットサンドメーカーで2をはさんで2分ほど焼く。

ポイント

ホットサンドメーカーがない場合はフライパンで両面を焼くか、トースターで焼いてもらっても大丈夫です。

作ってみた!

質問

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