汁物
冷凍餃子で♡えのきと豆腐のヘルシースープ【かんたん10分】
10分
- 総費用250円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物16.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質6.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍餃子で楽うま♡栄養満点スープ｡えのきと豆腐でヘルシーにボリュームアップも♩ほんのりとろみのついたスープで身体もぽかぽか｡忙しい日にも作りやすく､夜食にもぴったりな1品です｡ 〇高タンパク・低脂質・低カロリー､ダイエットにも♡
ポイント
・冷凍餃子は凍ったまま､お好みの数でOK♩ ・わが家は千切り人参も添えましたが､なくても大丈夫です｡ ・絹ごし豆腐は最後に加えると崩れにくく､見た目もきれいに｡ ・水溶き片栗粉は火を弱めてから少しずつ加えると､ダマにならずとろみが均一に♩
レシピID：513705
更新日：2025/11/07
投稿日：2025/11/07
作ってみた！
purico2025/11/08 12:40
冷凍餃子が中途半端にあったので、またスープにしました。 青ネギは常備してないのでフリーズドライのを入れたら逆に彩り悪くなりました😂 でも味には関係なく、美味しく出来ました。 ちょっとさっぱりかなと思ったので中華ペースト足しました（息子に味しないとか言われそうだったので😭）
