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【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープ

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【包まない餃子スープ、食べたら餃子】 ひき肉に下味を付けて、入れるだけ!!包まないので時短です。餃子の材料を入れて簡単に作れるスープ。 皮がつるんとしておいしいですよ。 ★椎茸の軸は刻み、肉だねに加えました。 コリっとアクセントになります。 捨てずに使ってくださいね。

材料3人分(3〜4人分)

  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • 長ねぎ
    10cm(みじん切り)
  • ニラ
    1/3束(30g)
  • しいたけ
    4枚(80g)
  • えのきだけ
    1/3束
  • B
    500ml
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • 餃子の皮
    10枚
  • 青ねぎ
    2本
  • 塩・こしょう
    各少々
  • ごま油
    適量
  • ラー油・白いりごま
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    しいたけの軸は刻んで肉だねに加える。

    【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープの下準備
  • 1

    ・豚ひき肉はポリ袋にA しょうゆ大さじ1/2、酒大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、片栗粉大さじ2を揉み込んで下味をつける。 ・長ねぎはみじん切り。 ・ニラは3cm長さに切る。 ・しいたけは軸は刻み、カサは6mm幅に切る。 ・えのきだけは4cm長さにきる。 ・青ねぎは小口切り

    【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープの工程1
  • 2

    鍋にB 水500ml、鶏がらスープの素小さじ2を入れて中火にかけ、肉だねをスプーンで落としながら入れ、しいたけ、えのきだけの根元の方を加えて2〜3分煮る。

    【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープの工程2
  • 3

    餃子の皮をハサミで半分に切って加えて、ニラ、えのきだけを加え、沸騰する寸前まで温めて、塩・こしょう、ごま油で味を整える

    【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープの工程3
  • 4

    器に盛り、青ねぎ、ラー油・白いりごまをお好みで。

    【簡単すぎる包まない餃子】きのこたっぷり!食べたら餃子スープの工程4

ポイント

★きのこはしいたけ、えのきだけの2種を使いました。しめじ、舞茸などでも組み合わせ自由です。 ★お豆腐や春雨など加えるとボリュームが出てヘルシーなのに大満足なスープになります。

作ってみた!

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