主菜
【肉巻きズッキーニ】巻いて絡めるだけ♪
15分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物22.1g
- 脂質35.8g
- たんぱく質14.2g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ズッキーニがそんなに好きじゃなかった旦那に 豚肉を巻くと、豚バラの脂と甘辛タレが絡んで美味しい！って食べてくれました🥰
作り方
- 1
ズッキーニはへたを切り落として縦に４等分、横半分に切る。
- 2
豚バラスライスを巻いて、両面に小麦粉を全体にまぶす。
- 3
フライパンに油を入れて、両面焼き色がつくまで焼く。
- 4
焼いている間にA しょうゆ、酒、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を合わせておく。
- 5
焼き色がついたらA しょうゆ、酒、みりん各大さじ2、砂糖大さじ1を絡める。
ポイント
子ども用は豚肉もズッキーニもさらに縦半分にした方が食べやすいです🥰
レシピID：529644
更新日：2026/08/06
投稿日：2026/08/06
