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ほくほくのかぼちゃに、甘辛い蜜が絡んで止まらないおいしさ♪ フォロワーさんに教えてもらった大学かぼちゃを、しょうゆで甘さが引き締まる味わいに仕上げました。おやつにも、おかずにもおすすめです。
かぼちゃは種とわたを取り、ひと口大に切る。
フライパンに揚げ油を入れ、160〜170℃に熱する。かぼちゃを入れ、竹串がすっと通るまで揚げて取り出し、油を切る。
フライパンの油を取り除き、残った油を拭き取る。A 砂糖大さじ3、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、水大さじ1を入れて火にかけ、煮立てる。
蜜にとろみがつき、ブクブクと泡立ってきたら、かぼちゃを戻し入れて手早く絡める。
黒ごまを振る。
・かぼちゃは種とわたをスプーンできれいに取り除くと、仕上がりがきれいに。 ・火が通ってから少し長めに揚げると、表面がカリッとします。焦げないように様子を見てください。
レシピID:535439
更新日:2026/10/22
投稿日:2026/10/22
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まめけん
給食の先生歴23年👩🍳
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