副菜

こっちも止まらん【大学かぼちゃ】

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20分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物43.8g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質40.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくほくのかぼちゃに、甘辛い蜜が絡んで止まらないおいしさ♪ フォロワーさんに教えてもらった大学かぼちゃを、しょうゆで甘さが引き締まる味わいに仕上げました。おやつにも、おかずにもおすすめです。

材料3人分

  • かぼちゃ
    1/4個(250〜300g)
  • A
    砂糖
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    水
    大さじ1
  • 黒ごま
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とわたを取り、ひと口大に切る。

    こっちも止まらん【大学かぼちゃ】の工程1
  • 2

    フライパンに揚げ油を入れ、160〜170℃に熱する。かぼちゃを入れ、竹串がすっと通るまで揚げて取り出し、油を切る。

    こっちも止まらん【大学かぼちゃ】の工程2
  • 3

    フライパンの油を取り除き、残った油を拭き取る。A 砂糖大さじ3、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、水大さじ1を入れて火にかけ、煮立てる。

    こっちも止まらん【大学かぼちゃ】の工程3
  • 4

    蜜にとろみがつき、ブクブクと泡立ってきたら、かぼちゃを戻し入れて手早く絡める。

    こっちも止まらん【大学かぼちゃ】の工程4
  • 5

    黒ごまを振る。

ポイント

・かぼちゃは種とわたをスプーンできれいに取り除くと、仕上がりがきれいに。 ・火が通ってから少し長めに揚げると、表面がカリッとします。焦げないように様子を見てください。

作ってみた!

質問

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