マグロとアボカドのフリット

10分

53

2014.10.20

分類

調理時間： 10分

ID 120392

神田えり子

おばんざい食堂〜和食中心、野菜多めの地味ごはん

おしゃれなアミューズにぴったり。
マグロは高温でさっと揚げて中はレアで仕上げます。

まぐろシニアアボカドおもてなし揚げものアイデア料理記念日

材料

(4個分)

	マグロ(刺身用)	60g
	アボカド	1/4個
	塩	少々
	強力粉(なければ薄力粉)	大さじ2程度
	溶き卵	適量
A	パン粉(細目)	小さじ8
A	粉チーズ	小さじ4
	EXVオリーブ油	適量
	～ソース～
	マヨネーズ	大さじ1
	わさび(チューブ)	小さじ1弱
	酢	小さじ1/2
	しょうゆ	小さじ1/4

作り方

ポイント

※レアを楽しむためにも、すぐに召し上がってくださいね。
※強力粉を使うとカリっと仕上がる。なければ薄力粉でもＯＫ。
※チーズを加えた粉チーズは万能です。鶏むね肉などにも。

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・マグロは水気をペーパーで除き、2ｃｍ角に切る。
・アボカドは皮と種を除き2ｃｍ角にする。
・Ａは合わせておく。
マグロとアボカドに塩で下味をつける。
それぞれ、強力粉→溶き卵→Ａの順で衣をつけ、もう一度同じ順でつける。
（衣をしっかりつけて外側をカリッと仕上げるため二度つけする）
180～190℃のオリーブ油で表面がきつね色になるまでさっと揚げる。
（マグロは中はレアに仕上げたい）
串に刺し、ソースの材料を合わせて添える。

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