マグロとアボカドのフリット

Name: マグロとアボカドのフリット
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 人分
Ingredients: マグロ(刺身用) 60g; アボカド 1/4個; 塩 少々; 強力粉(なければ薄力粉) 大さじ2程度; 溶き卵 適量; パン粉(細目) 小さじ8; 粉チーズ 小さじ4; EXVオリーブ油 適量; マヨネーズ 大さじ1; わさび(チューブ) 小さじ1弱; 酢 小さじ1/2; しょうゆ 小さじ1/4

10分

神田えり子

2014.10.20

分類

調理時間： 10分

ID 120392

神田えり子

ついついツマミになるレシピ

おしゃれなアミューズにぴったり。
マグロは高温でさっと揚げて中はレアで仕上げます。

アボカド揚げものアイデア料理まぐろおもてなしシニア記念日

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材料(4個分)

	マグロ(刺身用)	60g
	アボカド	1/4個
	塩	少々
	強力粉(なければ薄力粉)	大さじ2程度
	溶き卵	適量
A	パン粉(細目)	小さじ8
A	粉チーズ	小さじ4
	EXVオリーブ油	適量
	～ソース～
	マヨネーズ	大さじ1
	わさび(チューブ)	小さじ1弱
	酢	小さじ1/2
	しょうゆ	小さじ1/4

作り方

Point!

※レアを楽しむためにも、すぐに召し上がってくださいね。
※強力粉を使うとカリっと仕上がる。なければ薄力粉でもＯＫ。
※チーズを加えた粉チーズは万能です。鶏むね肉などにも。

・マグロは水気をペーパーで除き、2ｃｍ角に切る。
・アボカドは皮と種を除き2ｃｍ角にする。
・Ａは合わせておく。
マグロとアボカドに塩で下味をつける。
それぞれ、強力粉→溶き卵→Ａの順で衣をつけ、もう一度同じ順でつける。
（衣をしっかりつけて外側をカリッと仕上げるため二度つけする）
180～190℃のオリーブ油で表面がきつね色になるまでさっと揚げる。
（マグロは中はレアに仕上げたい）
串に刺し、ソースの材料を合わせて添える。

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