主菜

まるっとオリーブのくるっとポークカツ

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20分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オリーブのうまみいただき!まるっと入れてちょっとビックリ!ロールカツです。 ちょっと贅沢したいときはレシピ通り生ハムも入れます!

材料2人分(8個)

  • 豚こま切れ肉
    8枚(合わせて15cmの長さにしたもの・薄切り肉でもOK)
  • 塩・黒こしょう
    各少々
  • 生ハム
    8枚(10cmくらいの長さのもの)
  • ブラックオリーブ
    8個(種無し)
  • 強力粉
    適量(なければ薄力粉)
  • 溶き卵
    適量
  • パン粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ4程度
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉を重ねて15cm位の長さにしたところへ塩・黒こしょうをふり、生ハムを広げる。

  • 2

    ブラックオリーブを横向きに載せて手前から巻く。

  • 3

    強力粉→溶き卵→パン粉の順に衣を付け、170℃に熱したオリーブオイルで揚げ焼きにする。

  • 4

    器に盛り付けA マヨネーズ大さじ2、ケチャップ大さじ2合わせたものをお好みでつける。 ※横半分に切ってもかわいいです。

ポイント

※小麦粉はあれば強力粉を使用するとカリッと仕上がります。なければ、薄力粉でOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら