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卵白消費におすすめレシピです♪ 優しい味でお口直しにもぴったりの和風スープです。
下準備・しめじは石づきを取り、剥がしておく。 ・小松菜は5cm幅に切る。 ・ねぎは小口切りにする。 ・卵白は溶いておく。
鍋にA 水700ml、白だし(7倍濃縮)大さじ4、濃口醤油小さじ2、顆粒かつおだし小さじ1、塩ひとつまみ、しめじを入れて蓋をし、中火で加熱して沸かす。
沸いたら小松菜を加えてさっと火を通す。
スープをかき混ぜながら溶いた卵白を少しずつ流し入れ、卵が浮いてきたら軽く混ぜて火を止める。
器に盛り、ねぎを添える。
卵白を入れる際はしっかりとスープが沸いた状態で入れると失敗しにくいです。
レシピID:526963
更新日:2026/06/22
投稿日:2026/06/22
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なないろ
管理栄養士
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