食物繊維たっぷり!焼かないグラノーラバー

耐熱ボールに無糖ピーナッツバターとメイプルシロップを入れ、電子レンジでトロトロになるまで加熱する。熱いうちにグラノーラと細かく刻んだドライフルーツ、ナッツ類を加える。

全体がしっとりするまで、良く混ぜ合わせたら、ワックスペーパーの上に平らになる様に広げ、上からしっかり押し固める。(四角いお皿や型を使うと便利です。)

冷蔵庫で30分冷やして固まったら、包丁で切り分ける。※グラノーラの代わりに、ミューズリー・オートミール等のシリアル食品をお好みでお使い下さい。