副菜

【ズッキーニとマカロニのハニーマスタードサラダ】

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  • エネルギー183kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質22.1g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ハニーマスタードをかけてズッキーニを食べやすいサラダにしました! さっぱりしていてパクパク食べられるサラダです^ ^

材料3人分

  • マカロニ
    50g
  • ズッキーニ
    1本
  • ミニトマト
    6個
  • オリーブオイル
    適量
  • A
    粒マスタード
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    マカロニは湯1リットルに対して塩ひとつまみで表示時間通りに茹で、しっかりと湯きりする。

  • 1

    ズッキーニを0.5cm幅に切る。

    【ズッキーニとマカロニのハニーマスタードサラダ】の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひいてズッキーニを炒める。焼き色がついたらミニトマトを加えてさっと炒める。

    【ズッキーニとマカロニのハニーマスタードサラダ】の工程2
  • 3

    別皿にA 粒マスタード大さじ2、はちみつ大さじ1、マヨネーズ大さじ1、醤油小さじ1を入れて混ぜる。

    【ズッキーニとマカロニのハニーマスタードサラダ】の工程3
  • 4

    ボウルに2.3を入れて和える

    【ズッキーニとマカロニのハニーマスタードサラダ】の工程4

ポイント

・マカロニは柔らかくなるまでしっかり茹ででください。 ・粒なしマスタードでもOKです。

作ってみた!

質問

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