副菜

ラタトゥイユ風マカロニサラダ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物24.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ラタトゥイユの具に、マカロニを加えてボリュームアップ。冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりな、作り置きおかずです。

材料4人分

  • マカロニ
    50g
  • A
    厚切りハム
    1~2枚
  • A
    茄子
    1本
  • A
    ズッキーニ
    1/2本
  • A
    にんじん
    1/3本
  • A
    セロリ
    1/2本
  • ピーマン(輪切り)
    少々
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • トマトケチャップ
    大さじ2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    マカロニは塩(レシピ分量外)を加えた湯で、しっかりと茹でます。 A 厚切りハム1~2枚、茄子1本、ズッキーニ1/2本、にんじん1/3本、セロリ1/2本の材料を食べやすい大きさに切ります(1.5~2cmほど)

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火にかけ、Aを炒めます。 火が通った所で、水気を切ったマカロニを加え、コンソメ・トマトケチャップ・塩こしょうで調味します。

  • 3

    器に盛り付けたら、ピーマンをのせてください。 

ポイント

今回、マカロニは、いろいろな形が混ざったものを使用しました。具が大きすぎても、小さすぎてもバランスが悪くなるので、マカロニに合わせて切ってください。

作ってみた!

質問

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