副菜

〖 ホタルイカと新じゃが 〗春の彩りカナッペ

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.0g
  • 脂質8.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタルイカって、春の訪れを感じるよね?(呑兵衛だけかな笑) バターでソテーしたホクホクの新じゃがいもに、 ぷりぷりのホタルイカとシャキシャキのスナップエンドウを乗せた、 キラッキラの一皿。 ワインや日本酒とぜひ♡

材料2人分

  • 新じゃがいも
    大1個
  • ホタルイカ(ボイル)
    1パック(小)
  • スナップエンドウ
    3〜4本
  • バター
    10g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    下処理したホタルイカ(ボイル) にオリーブオイルと塩を振って軽くマリネしておく。

    〖 ホタルイカと新じゃが 〗春の彩りカナッペの下準備
  • 1

    フライパンにバターを熱し、5mm厚さの輪切りにした新じゃがいもを両面こんがりと焼き色がつくまでソテーする。

    〖 ホタルイカと新じゃが 〗春の彩りカナッペの工程1
  • 2

    途中でスナップエンドウも加えて一緒に焼く。

    〖 ホタルイカと新じゃが 〗春の彩りカナッペの工程2
  • 3

    焼きあがったじゃがいもを皿に並べ、盛り付ける。

    〖 ホタルイカと新じゃが 〗春の彩りカナッペの工程3

ポイント

〖 ホタルイカの下処理 〗 目と、足の間にある口ばしを取り除く。 ボイルの済みの場合、軟骨は取らなくてもOK。 氷+料理酒+塩ひとつまみでサッと洗うと、プリップリに蘇る! ぜひ試してみてね。

作ってみた!

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