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    【簡単おやつ】乳製品・卵不使用!豆乳マンゴープリン

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    • 10冷やし固める時間は除きます

    夏に食べたいおやつ! 手頃で扱いやすい、冷凍マンゴーを使ったマンゴープリンです。 乳製品・卵不使用なので、アレルギーの方にもお召し上がりいただけます。 ヘルシーなのに、濃厚なマンゴーの味わい。 とろ~り食感が美味しいですよ。 工程も簡単なので、子どもと一緒に作っても楽しいです。

    材料(4個分)

    • 冷凍マンゴー
      200g
    • 無調整豆乳
      100ml
    • 100ml
    • きび砂糖
      大さじ2
    • 粉ゼラチン
      5g
    • レモン汁
      小さじ1
    • 冷凍マンゴー(トッピング用)
      適量
    • ミント
      お好みで

    作り方

    • 1

      フードプロセッサーの中に冷凍マンゴー、水を入れペースト状になるまで攪拌する。

      【簡単おやつ】乳製品・卵不使用!豆乳マンゴープリンの工程1
    • 2

      鍋に1、無調整豆乳を入れ弱火にかける。 (冷凍のマンゴーを使っているので、最初は1のように半分凍った状態でとろみが強いのですが、弱火にかけるとマンゴーが溶けてとろみは落ち着きます) そこへきび砂糖、粉ゼラチンを加え混ぜ、溶けたらレモン汁を加え、火を止める。

      【簡単おやつ】乳製品・卵不使用!豆乳マンゴープリンの工程2
    • 3

      容器に2を流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やす。 固まったら、冷凍マンゴー(トッピング用)、ミントを飾る。

      【簡単おやつ】乳製品・卵不使用!豆乳マンゴープリンの工程3

    ポイント

    ●マンゴーは生のものを使用してもOK!その場合、完熟しているものを使用してください。 ●無調整豆乳の代わりに、牛乳でも作れます。

    作ってみた!

    質問

    松田みやこ
    • Artist

    松田みやこ

    管理栄養士・フードコーディネーター

    • 管理栄養士
    • フードコーディネーター
    • 幼児食インストラクター
    • ナチュラルフード・コーディネーター