主食

かりかりとろ〜り チーズトースト

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで作る、絶品チーズトースト!

材料2人分

  • 小さめの食パン(10cm×10cm)
    4枚
  • エメンタールチーズ
    2〜4枚
  • レッドチェダーチーズ
    2〜4枚
  • ゴーダチーズ
    2〜4枚
  • バター
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、あたたまったら弱火にしてパンを並べ入れて2枚にチーズをたっぷりのせる。

  • 2

    まんべんなくパンの表面が焼けるようにときどき位置を変えながら焼き、パンが薄いきつね色になったらなにも載っていない方のパンをチーズが載っているパンに重ねる。(内側になる面は焼かない。)

  • 3

    のせたパンの表面にバターを塗る。フライ返しで重なったままのパンをひっくり返し、もう片側にもバターを塗る。

  • 4

    ときどきフライ返しでパンを押しながらカリッときつね色になるまでパンを焼き、ひっくり返してもう片側も同じように焼く。 両面がこんがり焼けたら取り出して半分にカットしたら、できあがり。

ポイント

チーズはお好みのチーズでオッケー。 3種類なくてもいいですが、ミックスした方が味に奥行きがでます。

作ってみた!

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