水切りした軽い塩味の木綿豆腐のフライです。
豆腐を水切りすることで扱いやすくなります。
豆腐に塩をなじませてからレンジで30秒程、軽く温まる程度まで加熱して2cm幅位に切ります。
小麦粉を1.5杯量の水で溶いて豆腐をくぐらせ、パン粉をまんべんなくまぶします。
中温よりやや高めに熱した油で全体がきつね色になるまで揚げます。 揚げあがったら油をきります。
好みでおろし大根・柚子・ポン酢などでいただきます。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。