主食

【春を味わう】旬を混ぜて握るだけ「菜の花と桜海老のおにぎり」

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炊飯時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物84.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちょっとした工夫で「絶品☆おうちごはん」が作れます。家族が喜ぶこと間違いなしです! ぜひ、大切な人に作ってあげてください!

材料2人分(2合分)

  • A
    洗ったお米
    2合
  • A
    400ml
  • A
    小さじ1/2
  • A
    出汁昆布
    1本(3g)
  • 菜の花
    1パック
  • 小さじ1/2
  • 桜海老
    ひとつかみ

作り方

  • 下準備
    炊飯器釜にA 洗ったお米2合、水400ml、塩小さじ1/2、出汁昆布1本(3g)を入れて炊飯しておきます。

  • 1

    菜の花は1cmくらいに切って水で洗い、水気を切ってから塩をまぶして電子レンジ500Wで1分半チンして手で触れるくらいまで冷まします。

  • 2

    ご飯が炊き上がったらボウルに入れて、菜の花を絞ってから加え、塩と桜海老を入れて底から切るように混ぜます。 味見をして塩味が足りなければ自分が美味しいと思える塩加減に調整します。

ポイント

①菜の花は加熱しすぎないことがシャキッと仕上げるポイント! ②ご飯を炊くときに昆布を加えるとお米に旨みが広がり味わいに深みがでる!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら