汁物

ジュースですぐウマ♡『ウインナーと大豆のトマト味噌スープ』

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトジュース使用ですぐできる、安定のおいしさのスープ。 大豆とウインナーたっぷりで、隠し味の味噌がコクをプラスしてくれます♡ 仕上げにサワークリームをのせると、さらにまろやかに。

材料4人分

  • ウインナー
    8本
  • 玉ねぎ
    中1個
  • A
    トマトジュース
    300cc((無塩・100%))
  • A
    200cc
  • A
    コンソメキューブ
    1個
  • A
    大豆の水煮
    200g((水分を切った量))
  • A
    味噌
    大さじ1.5杯
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • サワークリーム
    あれば

作り方

  • 1

    ソーセージは斜めに細かく切れ目を入れ、玉ねぎは半分に切り、繊維に直角に薄くスライスしておきます。 大豆は水を切っておきます。

    ジュースですぐウマ♡『ウインナーと大豆のトマト味噌スープ』の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ウインナーに軽く焼き色が付くまで炒めます。 玉ねぎを加えて塩こしょうをし、中火で1分ほど炒めます(薄切りなのですぐにしんなりとします)

    ジュースですぐウマ♡『ウインナーと大豆のトマト味噌スープ』の工程2
  • 3

    A トマトジュース300cc、水200cc、コンソメキューブ1個、大豆の水煮200g、味噌大さじ1.5杯、オリーブオイル大さじ1、塩こしょう少々を加え、中火で5分ほど煮込みます。仕上げにバターをひとかけ入れて完成です。 器に盛り付け、サワークリーム(あれば)をのせます。

    ジュースですぐウマ♡『ウインナーと大豆のトマト味噌スープ』の工程3

ポイント

トマトジュースは無塩で100%のものを使っています。5分ほど煮込むことで酸味が抜け、まろやかになります。

作ってみた!

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