主食

ホワイトアスパラガスとペコリーノ・ロマーノのチーズリゾット

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物44.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お塩代わりにもなる塩味の強いペコリーノ・ロマーノチーズ(羊乳)を使用し、シンプルなリゾットにしました。真っ白な見た目に、黒こしょうが映えます。ワインの〆にも食べたくなる味わいです。

材料2人分

  • 1/2合
  • ホワイトアスパラガス
    4本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんにく
    1/2片
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • 300ml
  • ペコリーノ・ロマーノ
    30g(削っておく)
  • 黒こしょう
    少々
  • オリーブオイル(仕上げ)
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎ・にんにくは、みじん切りする。 ホワイトアスパラガスは、根元を切り、下から10㎝ほど皮を剥く。 斜め3㎝幅に切り、1分ほど茹でてザルに上げる。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ温める。 香りが立ったら、玉ねぎをしんなりするまで炒める。

  • 3

    米(洗わずに)を入れ、混ぜながらオイルとなじませる。

  • 4

    湯を入れ、10~12分ほどお好みの固さになるまで煮る。 (混ぜると粘りが出るので、混ぜすぎないように。足りなくなったら、湯を適宜加える。)

  • 5

    ホワイトアスパラガスを加え、ペコリーノ・ロマーノを加えて混ぜ合わせる。

  • 6

    お皿に盛り、黒こしょうを挽く。 お好みで、仕上げにペコリーノ・ロマーノ、オリーブオイル(仕上げ)をかけてできあがり。

ポイント

湯が足りない時は、水ではなく湯を加えてください。

作ってみた!

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