主菜

さわらの甘酒みそ漬けブルーチーズ焼き 

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漬ける時間省く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みそと甘酒、チーズの発酵食品同士の組み合わせ。甘酒の甘味とブルーチーズの塩味が合います。香ばしい香りもご馳走♪お酒にもご飯にも、チーズ好きさんにオススメです!

材料2人分

  • さわら
    2切れ
  • A
    甘酒
    大さじ2(砂糖不使用)
  • A
    みそ
    大さじ1/2
  • ブルーチーズ
    20g()

作り方

  • 1

    A 甘酒大さじ2、みそ大さじ1/2を混ぜ合わせる。 さわらにAを漬け、1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。

  • 2

    さわらの水気をペーパーで軽くふき、アルミホイルにおく。 上にブルーチーズをのせる。

  • 3

    魚焼きグリルまたはトースターで10分ほど焼く。 (焦げやすいので、途中でアルミホイルをかぶせてください。)

ポイント

※ブルーチーズは塩味が様々なので、ブルーチーズは1人分10g前後で調整してください。 魚は、タラや鮭でも美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル

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