巻くだけ簡単!クリームチーズを使わず 水切りヨーグルトで作るヘルシーでおしゃれなオードブル
下準備
ヨーグルト(プレーン)に塩麹を加え混ぜ合わせる。ざるにペッパータオルを2重に敷き、ヨーグルトを入れペッパータオルをかぶせて、上に水500mlを入れたポリ袋を結んでのせる。冷蔵庫で3時間以上おく。

水切りしたヨーグルトをボウルに移し、A 塩ひとつまみ、おろしにんにく1かけ分、デイルの葉2本分を加え混ぜ合わせる。

ズッキーニをピーラーで薄くスライスし、半量をラップの上に縦に、1/2重ねながら並べる。ペッパータオルで表面の水気をとる1を下半分に塗り広げ、スモークサーモンの半量を乗せ、ラップごと手前から巻く。同様にもう1本作る。

2 をカットし、器に盛り付け、オリーブオイルをかけ、ディルの葉、ピンクペッパーを散らす

工程2巻くコツは、巻き寿司のようにぎゅっときつくまく。ラップごと転がすように巻くこと。 ※水気がでるので半日以上の作り置きにはむいていません
レシピID:527170
更新日:2026/06/25
投稿日:2026/06/25