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レンジで6分!海苔佃煮とチーズのチキンロール

6

2014.07.01

分類

調理時間: 6分

たっきーママ

たっきーママ@**happy kitchen**

.

のり チーズ 鶏胸肉 電子レンジ

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材料
鶏むね肉 1枚
海苔佃煮 適量
ピザ用チーズ ふたつかみ
塩こしょう 適量
作り方
Point!
.
  1. 鶏肉を観音開きにしてラップの上から麺棒などで叩き、平らになったら皮面を上にして海苔佃煮を塗り、チーズを散らす。
  2. 手前からクルクル巻いて巻き終わりを爪楊枝で止め、クッキングシートで包んで両端をキャンディーのように絞って耐熱皿に乗せる。
  3. 500wのレンジで6分加熱し、そのまま粗熱が取れるまで(10分~)放置して余熱で火を通す。適当な幅に切って器に盛り、シートに溜まったタレを上からかける。
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