2014.07.01
分類
調理時間: 0分
ID 115838
はんぺんは鶏挽き肉よりもかなりカロリーが低くて満腹感も味わえるので、ダイエットにはいいかなと思いまして。
焼きたてはもちろん、冷めても美味しく固くならないのでお弁当にも!
【1人当たりのカロリー】205kcal
鶏挽き肉 | 200g | |
はんぺん(大判) | 2枚 | |
醤油 | 大さじ1 | |
ごま油 | 大さじ1 | |
片栗粉 | 大さじ2 | |
卵 | 1個 | |
生姜(チューブ) | 4cm | |
刻みネギ | 適量 | |
塩こしょう | 適量 |
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