2014.07.01
分類
調理時間： 0分
ID115838
はんぺんは鶏挽き肉よりもかなりカロリーが低くて満腹感も味わえるので、ダイエットにはいいかなと思いまして。
焼きたてはもちろん、冷めても美味しく固くならないのでお弁当にも!
【1人当たりのカロリー】205kcal
| 鶏挽き肉 | 200g | |
| はんぺん(大判) | 2枚 | |
| 醤油 | 大さじ1 | |
| ごま油 | 大さじ1 | |
| 片栗粉 | 大さじ2 | |
| 卵 | 1個 | |
| 生姜(チューブ) | 4cm | |
| 刻みネギ | 適量 | |
| 塩こしょう | 適量 |
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