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    主菜

    簡単!チキンソテー*さっぱりグレープフルーツソース添え

    • 投稿日2014/07/01

    • 更新日2014/07/01

    • 調理時間10

    このソースがさっぱりしていて美味しいです。 レモンソースみたいになるかと思いきや そこまで酸っぱくなく、少し甘みもありつつもさっぱり。

    材料3~4人分

    • 鶏もも肉
      1枚
    • 塩、こしょう
      各適量
    • グレープフルーツ
      1/2個くらい(絞り汁100ml)
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ソースがちょっと多かったので、鶏もも肉2枚で作る場合でもこの量でOKだと思います。

    • 1

      グレープフルーツは絞り、絞り汁とA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1を混ぜておく。鶏もも肉に塩、こしょうをしっかり振り、油(分量外・適量)を熱したフライパンで皮面を焼く。

    • 2

      焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。鶏肉を取り出し、肉汁が残ったフライパンにAを入れて1分煮詰める

    • 3

      鶏肉を切って器に盛り、煮詰めたソースを上からかける。

    レシピID

    116188

    質問

    作ってみた!

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    「鶏もも肉」の基礎

    奥田和美(たっきーママ)
    • Artist

    奥田和美(たっきーママ)

    料理研究家

    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト

    「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。

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