主菜

白菜たっぷり♪生姜風味のあったか肉団子鍋

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

これは母がよく作ってくれたものなんだけど白菜と肉団子だけでボリューム満点だし簡単で満足しちゃうので、我が家でもよく作ります。 風邪ひきさんや、鍋の材料色々買うのもなーって時にどうぞ!

材料4人分

  • 豚挽き肉
    400~500g
  • 2個
  • 摩り下ろした生姜
    大さじ山盛り1~(チューブ不可)
  • 塩こしょう
    適量
  • 白菜
    1/2個
  • 醤油
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ2
  • コンソメ(固形)
    2個
  • 味の素
    適量

作り方

  • 1

    大きな鍋に水(分量外・8~9カップ)、醤油、砂糖、コンソメ(固形)を入れて火にかける。白菜はざく切りにする。

  • 2

    豚挽き肉、卵、摩り下ろした生姜、塩こしょうをボウルでよく混ぜる。

  • 3

    沸騰したら味の素を多めに入れて、白菜を投入。しんなりして来たら2を大き目の団子にして鍋にそっと落とす。

  • 4

    アクを取りながら白菜がくったりするまで煮込む。

ポイント

生姜は、今回はチューブではなく是非摩り下ろした生姜を使用して下さいね!生姜の風味が決め手のお団子なので、チューブで作ると味が決まりません。やっぱり全然違います。生姜は大きい生姜1かけ分くらいたっぷり入れると美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

奥田和美(たっきーママ)
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奥田和美(たっきーママ)

料理家 / 発酵食品マイスター

  • フードコーディネーター
  • フードアナリスト