主食

ほんのり甘~い☆白菜たっぷりお好み焼き

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質45.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツの代わりに白菜たっぷりのお好み焼きを作ってみました( ´艸`) ちょっぴり甘くてシャキシャキです(^ε^)♪

材料4人分

  • 白菜(細切り)
    1/8くらい
  • 豚バラ薄切り肉
    8枚
  • お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔
    適量
  • A
    薄力粉
    220g
  • A
    300ml
  • A
    1個
  • A
    和風だしの素
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ボウルにA 薄力粉220g、水300ml、卵1個、和風だしの素大さじ1を入れてよく混ぜ、白菜(細切り)を加えてよく混ぜる。

  • 1

    サラダ油(分量外)を熱したフライパンにお玉2杯分くらいの生地を落とし、豚バラ薄切り肉を乗せる。

  • 2

    焼き色が付いたら裏返し、蓋をして強めの弱火で蒸し焼きにして3分ほど焼き、焼き色がついたらお皿に移して、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔をかける。同様に4枚焼く。

ポイント

※生地自体はサラっとしていますが、白菜を入れるとちゃんと絡みます。 ※蒸し焼きにする事によってふんわり、白菜の甘味が引き出されます♪

作ってみた!

  • みかりんこ
    みかりんこ

    2019/01/14 07:28

    何度も作っておりますが 今回は久々に作り白菜細切りにせず大き目に切ってしまいました〜青みの無かった白菜でしたので長ネギも入れました。子供のお弁当用に小さいのも作りましたが冷凍出来ますか?

質問

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