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菜の花のほろ苦と旨味を生かした一皿です。菜の花は茹でると水っぽくなってしまうので、お鍋でカニ缶と一緒にサッと蒸し煮しました。
*塩味が足りない場合は、しょうゆを追加してください。 *帆立の缶詰で作るのもおススメです!
*菜の花は根元部分を取り除き、食べやすい大きさに切る。太い茎部分は3~4等分する。 *ニンジンは千切りする。 *えのきだけは石づきを取り除きほぐす。
厚手の鍋に菜の花・ニンジン・えのきだけ・カニ缶を汁ごと入れ、Aを加えて蓋をして、中火で3分蒸し煮する。
火を止めて、しょうゆを回し入れ全体を混ぜ合わせれば出来上がり。
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nanako
食べることを基本とした健康美をテーマに、シンプルなレシピを考案中。食育番組フィードコーディネート、メーカーのレシピ開発やWEB誌面へのレシピ提供、2015年より自宅にてしっかり学べるマンツーマン料理・菓子教室を主催。