レンジで2分!チンゲン菜とカニカマの旨塩和え

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2020.04.06

分類副菜

調理時間: 3分

ID 389213

まこりんとペン子

家にある食材で簡単美味しい【毎日ご飯】

3分あれば完成する嬉しい1品♪

作り方は簡単!チンゲン菜をレンジで2分加熱して調味料を合わせるだけ♡

バタバタで帰って来た日もサッと作れ、おかずやおつまみ、作り置きにもピッタリ!

お家時間が増えた今の食事作り負担軽減にも。

いつもはチンゲン菜を食べない下の子もバクバク食べてくれる、子供も喜ぶおかずです♪

    材料2人分(2〜3人分)
    チンゲン菜 2株
    カニカマ 1パック72g
    A
    鶏ガラスープの素 小さじ1
    A
    ごま油 大さじ1
    A
    胡麻 大さじ1
    作り方
    Point!
    ○チンゲン菜は根元を下に入れ、葉先部分を上に入れて下さい。
    ○太い根元部分がある場合はレンジ加熱した後に調味料を混ぜながらお箸で半分に切り分けて下さい。
    ○出て来た水分があると味が薄くなるので水分はしっかり捨てて下さい。
    ○チンゲン菜の大きさで調味料は調整して下さい。
    ○卵アレルギーがある場合は卵成分の入っていないカニカマを使用して下さい。
    1. チンゲン菜の根元を切り落として洗い、4cm位にザク切りする。
    2. 耐熱容器にチンゲン菜を入れてふわっとラップし、600Wで2分加熱する。

      出て来た水分を捨てる。
    3. チンゲン菜とカニカマA

      鶏ガラスープの素 小さじ1、ごま油 大さじ1、胡麻 大さじ1

      を混ぜ合わせる。
    62 1211
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