主菜

意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕

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10
冷やす時間を除く。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質35.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家で作るのは難しそうなイメージがある牛肉のたたきですが、実はとっても簡単に作れちゃうんです! おもてなしにもピッタリ!

材料2人分

  • 牛肉
    400g
  • 塩コショウ
    各少々
  • バターまたはマーガリン
    10g
  • A
    酒・醤油
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ・しょうがチューブ
    各5mm

作り方

  • 下準備
    牛肉は使用する1時間前に室温に出す。

  • 1

    牛肉全体に塩コショウする。

    意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕の工程1
  • 2

    フライパンにバターまたはマーガリンを溶かし、強めの中火で全体に焼き色をつける。

    意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕の工程2
  • 3

    A 酒・醤油各大さじ2、砂糖大さじ1、にんにくチューブ・しょうがチューブ各5mmの調味料を加えて蓋をして弱火で5分程度加熱する。

    意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕の工程3
  • 4

    二重にしたアルミホイルの上にのせ、さらにタレを加えて包む。 ポリ袋の中に入れ、あら熱がとれたら冷蔵庫で1時間以上休ませる

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  • 5

    薄く切る。 お好みでわさび醤油に漬けて食べても美味しい

    意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕の工程5

ポイント

レシピは牛もも肉のかたまりを使用しています。

作ってみた!

  • 669544
    669544

    2024/07/12 20:37

    こんな簡単に作れるなんて! 牛肉の旨みを感じられておいしい🤤
    669544の作ってみた!投稿(意外と簡単!お肉やわらか♡とろける美味しさ〔牛肉のたたき〕)

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